Hipercalorico Caseiro

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Postado 8/04/2013 às 22:43 04/8, 2013

eae galera, pensei num hipercalorico assim:

1,5kg de Amendoim

1kg de Farinha de aveia

500g de Achocolatado

50g de Gelatina

Porem gostaria de saber, as gorduras da dieta vão ultrapassar 1g/kg tem problema ?

Postado 8/04/2013 às 22:54 04/8, 2013

Porque vão ultrapassar?

Que conta você fez?

Esse shake não é uma dose só, acho dificil uns 100gr(suponhando que você tome isso desse hiper diariamente) diarios deles ultrapassarem uns 70gr(suponhando que você pese 70kg) de gordura.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado 8/04/2013 às 23:33 04/8, 2013

Autor

Mais carnes, Mais ovos, passa uns 20g, tem problm ?

Postado 8/04/2013 às 23:56 04/8, 2013

Mais carnes, Mais ovos, passa uns 20g, tem problm ?

Na verdade nem tanto, tem gente que fala para usar 1,2gr/kg de gordura.

Veja como seu corpo reage.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado 9/04/2013 às 03:01 04/9, 2013

Se vc pode montar um hiper caseiro adeque ele a sua dieta, eu vou fazer um quando o whey+egg da growth chegar.. e vou faze-lo para completar minha dieta.. ainda não sei as porções exatas, mas tb n vejo problemas ultrapassar um pouco 1g/kg de gordura, 1,2g/kg pode ser uma boa se vc for um ecto. depende de cada um mesmo, eu com 1g/kg foi tranquilo, talvez aumente um pouco porque tava muito regrado na gordura.

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