Aeee galera, fui ao nutricionista esportivo semana passada, ele me passou uma dieta bacana pra bulk, inclusive a suplementação e as marcas recomendadas....
entre os suplementos vou pela primeira vez comprar um pré treino, ta la uma lista com vários que ele recomenda, porém ele falou que como é meu primeiro pré treino, seria bom começar de leve, e recomendou o super n.o expander da arnold nutrition, porém antes de comrpar resolvi pesquisar, e vi muitos relatos dizendo qeu o suplemento não é bom....
alguém ja tomou?
caso realmente não seja bom, alguma dica de outro, que seja bom pra começar e ter bons resultados... com um c/b bacana.... vlw!

começa pelo neurocore, não é muito forte, e logo você vai querer dobrar a dose