Postado 6/04/2013 às 17:29 04/6, 2013 apenas uma curiosidade pra saber o que a marombada ingere na ceia, respondam ai.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120745-diario-de-um-ex-obeso-16-anos/
Postado 6/04/2013 às 17:33 04/6, 2013 ovos/albumina aveia leite The kings : http://www.youtube.com/watch?v=Jv2NMw1Tigs
Postado 6/04/2013 às 17:35 04/6, 2013 Minha namorada!! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/114656-evoluo-3-meses-de-cutting-fotos/
Postado 6/04/2013 às 17:36 04/6, 2013 Carne, nuttela bolacha e mais coisas Minha namorada!! Todo dia você bate uma antes de dormir cara ? Não sabe treinar não desce para GYM
Postado 6/04/2013 às 17:45 04/6, 2013 1 pote de iogurte + 30 gr de mix de cereais. Quer pernas grandes?-AGACHAMENTO; Quer braços grandes?-AGACHAMENTO?; Quer aumentar o popozão?-AGACHAMENTO; Quer que sua mulher deixe você jogar PS3 até altas horas da noite?- ORAÇÃO E JEJUM, não há agachamento no mundo que faça ela mudar de ideia.... : /
Postado 6/04/2013 às 17:50 04/6, 2013 1L de gelatina ou um omelete "Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."
Postado 6/04/2013 às 17:51 04/6, 2013 Autor Minha namorada!! -.-' comedor! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120745-diario-de-um-ex-obeso-16-anos/
Postado 6/04/2013 às 17:51 04/6, 2013 Minha namorada!! [2]HAHAHAAA depois desse aerobico mando 5 ovos. Editado 6/04/2013 às 17:52 04/6, 2013 por ThiagoSturmer (veja o histórico de edições) "Nossos melhores sucessos vêm depois de nossas maiores decepções"
Postado 6/04/2013 às 17:53 04/6, 2013 arroz ...feijão...bifes...ou ovos...ou frango... ás vezes pizza...ontem saí a noite...comi pizza...arroz...salada...batata frita e peixe regado a Coca Cola. Geralmente como podem ver minha última refeição costuma ser o jantar mesmo. https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8 Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone. Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.
Postado 6/04/2013 às 17:55 04/6, 2013 -.-' comedor! Carne, nuttela bolacha e mais coisas Todo dia você bate uma antes de dormir cara ? [2]HAHAHAAA depois desse aerobico mando 5 ovos. Virgens ficam nervosos por que comemos alguém, e eles não né.... Eu mando um ''mexidão'' com dois ovos, e peito de frango desfiado, o abdoem fica trincado..kkkkkkkkkk http://www.hipertrofia.org/forum/topic/114656-evoluo-3-meses-de-cutting-fotos/
Postado 6/04/2013 às 18:01 04/6, 2013 dias on: whey, creatina, bananas, farelo de aveia e as vezes uma colher de nescauzinho dias off: frango grelhado, oleo de oliva e salada ou entao ovos cozidos e oleo de oliva Minha namorada!! hahahahahaha Editado 6/04/2013 às 18:05 04/6, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)
Postado 6/04/2013 às 18:02 04/6, 2013 Autor Virgens ficam nervosos por que comemos alguém, e eles não né.... Eu mando um ''mexidão'' com dois ovos, e peito de frango desfiado, o abdoem fica trincado..kkkkkkkkkk mano, só é desnecessário falar uma parada dessas kkk http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120745-diario-de-um-ex-obeso-16-anos/
Postado 6/04/2013 às 18:03 04/6, 2013 Virgens ficam nervosos por que comemos alguém, e eles não né.... Eu mando um ''mexidão'' com dois ovos, e peito de frango desfiado, o abdoem fica trincado..kkkkkkkkkk se foi para mim isso ae cara namoral não quis dizer nada por que atras de um pc você pode ser quem quer ta ligado. @topico mando oque tiver em mãos Carne de cachorro, coruja, antilope, mastodonte, rinoceronte e por ai vai. Não sabe treinar não desce para GYM
Postado 6/04/2013 às 18:05 04/6, 2013 Autor Virgens ficam nervosos por que comemos alguém, e eles não né.... Eu mando um ''mexidão'' com dois ovos, e peito de frango desfiado, o abdoem fica trincado..kkkkkkkkkk mano, só é desnecessário falar uma parada dessas kkk http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120745-diario-de-um-ex-obeso-16-anos/
Postado 6/04/2013 às 18:09 04/6, 2013 Ovos, leite desnatado e queijo cottage. Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112869-dirio-do-surfista-prateado/
Postado 6/04/2013 às 18:10 04/6, 2013 janta Shake Aveia + 1L de Leite + Banana . ceia: 2 colhereszinhas de azeite :
Postado 6/04/2013 às 18:10 04/6, 2013 Mando uma super janta, sem mais,Muita salada, arroz, feijão, carne, batata, 2Ovos, aveia. Sempre é assim! Warrior Diet Aqui!
Postado 6/04/2013 às 18:37 04/6, 2013 Caraca...vcs comem normal... eu qdo invento de comer algo...engordo! Genetica eh ph...
Postado 6/04/2013 às 18:47 04/6, 2013 macarrão, frango, porco, arroz, feijão, sardinha... o que estiver mais fácil na geladeira eu mando para dentro. don't count every rep, make every rep count.
Postado 6/04/2013 às 19:14 04/6, 2013 Proteina de lenta absorção + gordura boa. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico
Postado 6/04/2013 às 19:19 04/6, 2013 Ovos, leite desnatado e queijo cottage. Ops... lembrei agora... castanhas e amêndoas também. Se tiver inspirado faço um peito de frango grelhado e como com rodelas de tomate e pão integral. Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112869-dirio-do-surfista-prateado/
Postado 6/04/2013 às 22:22 04/6, 2013 ovos e o hipercalorico =) peso = 55 60 62 64 65 67 70 75 altura = 1,77 a 1,80 braço = 29 30 32 33 34 35 36 BF = 12 a 15% ' Falhar não é uma opção. Todos precisam vencer '
Postado 6/04/2013 às 23:56 04/6, 2013 Caseinato de calcio com azeite de oliva. ''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados'' (Jill Shuman)
Postado 7/04/2013 às 01:39 04/7, 2013 Albumina c/ Iogurte e um punhado de amendoim torrado. Natureba Power
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