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[Fora do Modelo] Minha Dieta Esta Boa ?

Por samueldoac
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

6:00

600ml de Leite Desnatado

100g de Abacate

2 Bananas

12:00

100g de Carne Vermelha

200g de Arroz

150g de Feijão

150g de Batata Doce

15:00

250ml de Iogurte

2 Pão de Forma

1 fatia de Presunto

1 fatia de Queijo

15:40 TREINO

18:00

250ml de Iogurte

2 Pão de Forma

1 fatia de Presunto

1 fatia de Queijo

21:00
100g de Peito de Frango
3 Ovos inteiros
200g de Arroz
150g de Feijão
1 Banana
22:30
300ml de Leite desnatado
23:00 Dormir
15 anos
1,82 cm
75 kg
SUPLEMENTAÇÃO - HIPERCALORICO
Postado
  • Supermoderador

Se você postar nos moldes corretos talvez alguém ajude.

Ninguém vai calcular macros e calorias por você...

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

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Spoiler

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