Ghotyk 0 Postado Março 31, 2013 às 18:06 Compartilhar Postado Março 31, 2013 às 18:06 FALA MAROMBADA BLZ ! TOU COM UMA DUVIDA AI EM TREINO PARA HIPERTROFIA EU GERALMENTE FAÇO TREINO ABC2X NA ACADEMIA CORRETO. MAS SEMPRE OUÇO FALAR SOBRE O TREINO DE BICEPS E TRICEPS JUNTOS E PERCEBI QUE OS GRANDES FISICULTURISTAS REALMENTE FAZER BICEPS E TRICEPS NO MESMO DIA , MAS NAO SEI REALMENTE QUAL A DIVISAO CREIO QUE SEJA ABCDE , ESTOU EM DUVIDA QUAL A MELHOR FORMA DE GANHAR MASSA HIPERTROFIAR COM ABC2X OU ESSA QUE CITEI ESTOU EM DUVIDA??? VLW GALERA BRIGADAOO ¹ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clovismn 10 Postado Março 31, 2013 às 18:22 Compartilhar Postado Março 31, 2013 às 18:22 Fala man. Eu fiz o ABC 2x por três meses. Vou começar agora o ABCDE, para dar uma variada no treino. Aconselho você a testar para ver qual dá mais resultado, já que isso varia de pessoa para pessoa. Bons treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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