Pré-Treino Em Jejum

[eduMorgan]

Fala aí galera, tudo bem?

Então, a partir da semana que vem eu vou começar a treinar de manhã e eu to com um C4 aqui, meu primeiro pré-treino. Minha dúvida é, nos dias em que eu for treinar de manhã (acho que vao ser 2 dias de manha e 2 a tarde, por causa dos horarios da faculdade), o que é mais ideal, acordar tipo 1h mais cedo, fazer uma refeição, esperar 1h, tomar o pré-treino e depois ir treinar ou tomar o pré-treino e realizar o treino em jejum? Eu nunca treinei em jejum, mas ja vi relatos de que é muito bom e tal, o que sugerem como sendo ótimo, baseado em suas experiências?

[GordoEspartano]

Treinar o que em jejum? Musculação? Caminhada? Artes Marciais? De todos os pré-treinos que tomei, todos eram para tomar de barriga vazia, de 30 a 45 minutos antes da atividade.

Se não for malhar ou fazer qualquer outra atividade que precisa desse gás a mais ou de um empurrão a mais, acho desnecessário. Se for caminhar/correr, toma queimador, chá verde, sei lá, mas acho torrar dinheiro fora com pré-treino só para caminhar/correr.

[ligabo]

Tá acostumado a treinar em jejum?