Dúvida Jack3D Ou Bcaas + Creatina?

[sarcofagobra 0]

Entrei na academia faz 1 semana, mas já corria e fazia uns exercícios em casa e na rua, eu queria saber se por eu ser iniciante, se posso tomar o Jack3D.

Esse é bom? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/power-jack-3d-power-supplements

Ou seria melhor eu tomar BCAA's + creatina+ um NO2 no pré treino?

[shapedeskate 1]

uma coisa nao tem nada ve com a outra.

[sarcofagobra 0]

uma coisa nao tem nada ve com a outra.

então explica ao invés de falar qualquer coisa

[Victor Ansel 1]

1 semana ? faz assim, compra esse suplemento aqui ó : DIETA

Editado Julho 30, 2013 às 17:14 por Victor Ansel

[jugiordana 5]

Jack3D serve para dar um "gás" no seu treino. Acredito que, já que você treina há uma semana e, por isso, não deve treinar tão pesado, não há necessidade de comprar um pré-treino.
BCAA é interessante você estar utilizando. Creatina também é um bom suplemento, desde que você saiba o porque está tomando (pesquise sobre respiração celular, ATP, ADP e todo o tipo de ganho de energia). Eu trocaria o NO2 por uma proteína.

[zeppilianus 35]

Falaram q da pra ganha 10kg de massa magra em 1 mes com jack3d ! Eh so toma!

[sarcofagobra 0]

Jack3D serve para dar um "gás" no seu treino. Acredito que, já que você treina há uma semana e, por isso, não deve treinar tão pesado, não há necessidade de comprar um pré-treino.

BCAA é interessante você estar utilizando. Creatina também é um bom suplemento, desde que você saiba o porque está tomando (pesquise sobre respiração celular, ATP, ADP e todo o tipo de ganho de energia). Eu trocaria o NO2 por uma proteína.

Eu já tomo whey e albumina, tava pensando em um NO2 ou alguns aminoácidos pra ficar um pouco mais completo. Como o Jack3D é um óxido nítrico, pensei em tomar ele antes do treino junto com whey já que ele contribui para o aumento de força e energia, substituindo a creatina. Não sei se seria o correto, ou se deveria tomar somente ele antes do treino já que é um suplemento pré-treino e deixar a BCAA + creatina pro pós-treino, seria uma boa?

Vlws

Editado Março 30, 2013 às 00:57 por sarcofagobra

[jugiordana 5]

Como eu falei, na minha opinião o pré-treino é quase desnecessário pra quem treina há tão pouco tempo. O BCAA eu acho interessante tomar no pré-treino e no pós. A creatina eu sempre tomei no pós-treino também. No fórum tem um tópico que explica sobre a maioria dos suplementos e qual os melhores horários para tomar. Tente tirar da sua cabeça esse negócio de tomar suplemento para ganhar força. A própria creatina não faz isso. Sobre o NO2, eu não tenho muita informação, já que não conheço muito sobre o suplemento, mas se você estava pensando em aminoácidos, procure também sobre a L-Glutamina, que apesar de ser o aminoácido que mais temos no nosso corpo, é importante tar incluindo ele na sua suplementação.

[sarcofagobra 0]

Brigadão jugiordana, vou dar uma pesquisada no fórum! VLWS!

[jugiordana 5]

Dica: Quando alguém te indicar um suplemento, pesquise antes se é mesmo o que te falaram. Ouço muita coisa errada todos os dias na academia.