Então gente, é o seguinte, eu tenho 15 anos, e comecei a treinar há 4 meses, nesse tempo, bom, eu treinei perfeitamente por 2 meses e meio, fazendo um bulking limpo, ganhei 10 kg (de 79,5 pra 89,5) e 5,5 cm de braço relaxado (de 29 pra 34,5). Aí começaram as aulas (nesse ultimo um mês e meio) e comecei a dar umas bobeadas, fiquei doente, e cheguei a ficar 2 semanas sem treinar.

Perdi 1 cm de braço contraído (de 37 pra 36) e 1,5 de braço relaxado (34,5 pra 33), além de 4 kg (atualmente peso 85,5 kg). Por sorte, uma parte desse peso foi de gordura (nesse ultimo 1 mês e meio acabei fugindo uns dias da dieta), perdendo 3 cm de abdômen (de 94 pra 91)... Mas bom, agora arrumei meu treino e dieta de uma forma que eu posso manter mesmo em período de aula.

E bom, aí vem a pergunta, eu devo continuar com o bulking ou fazer um cutting? Porque, de volume, eu ainda acho que tenho que crescer bastante, mas meu BF, embora não teja lá AAAAAAAAALTO, também não tá baixo não, e por isso acabo não vendo muito progresso na região do peitoral e do abdômen.

Minha duvida mais ou menos é a seguinte: Fazer um cutting logo, perder um pouco de massa agora e depois ganhar, ou o contrário? Primeiro crescer e depois fazer um cutting? Pensando não só no meu corpo no meio do caminho, como também no que é mais vantajoso no final.

E aqui vai uma foto pra vocês terem uma ideia (eu botei como URL e não como imagem por causa do tamanho):

https://img694.imageshack.us/img694/9049/dsc02104001cpia.jpg

PS.: MEU MAIOR MEDO QUANTO AO CUTTING, É FAZER ELE AGORA E COMEÇAR A PARECER UMA VARETA ATÉ EU RECUPERAR NO OUTRO BULKING.

PS².: ANTES QUE VOCÊS SE PERGUNTEM PORQUE EU PESO TANTO, SAIBAM QUE É PORQUE EU SOU ALTO PRA CARALHO, MEÇO 1,87.

Editado 30/03/2013 às 00:31 03/30, 2013 por GiovanniPicchiotti (veja o histórico de edições)

Teu bf ta tranquilo! Aproveita que é inverno e faz um bulking limpo até o final do ano.

Teu bf ta tranquilo! Aproveita que é inverno e faz um bulking limpo até o final do ano.

Certeza? É que não tenho visto muito resultado no peitoral e nem nos abs. Tipo, no espelho. A força aumentou bastante (de 12 kg de cada lado no supino pra 25 kg de cada lado, rs), mas no visual não noto nada considerável. E eu relacionei isso a BF.

Aumentar a força não hipertrofia automaticamente os seus músculos. Se não está notando resultado no espelho, comece a tirar fotos para comparar o antes e depois, tirar medidas e, caso não adiante, procure verificar no que você está errando. O cutting só é interessante se o seu problema é com gorduras mesmo. Resultados você nota tanto no bulking quanto no cutting. Se você quer ver resultado no abdominal, realmente terá que tirar a capa de gordura que fica em cima dele, por isso dei o conselho pra você aproveitar o inverno para o bulking.

puta que pariu que foto gay

da pra fazer qualquer um.. nao tem muita massa pra cuttar, nao tem pouca gordura pra bulkar, o que fizer da resultado

Editado 30/03/2013 às 02:23 03/30, 2013 por 14th (veja o histórico de edições)

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ^
Oh yeah