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Por Johhanss
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ola a todos, ultimamente tenho percebido que uma boa parte do forum concorda com essa teoria e estou começando a acreditar tambem.

Mas me tirem uma duvida:

Se 30g de carboidratos sao 30g de carboidratos, nao importando o indice glicemico,

entao nao tem problema eu comer algumas balas ao inves de uma fatia de pao integral no recreio da minha escola?

detalhe, eu estou em bulking.

ultima coisa, so me exclaressam para ver se eu nao estou cometendo erros:

segundo essa teoria o indice glicemico dos alimentos nao afeta minha perda ou ganho de MM a nao ser que eu treine em jejum?

entao açucar e arroz da no mesmo?

Obrigado pela ajuda!

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