Tilapia 0 Postado Março 17, 2013 às 22:02 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:02 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 17, 2013 às 22:08 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:08 ce ta lindu cara,parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tilapia 0 Postado Março 17, 2013 às 22:16 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:16 estou insatisfeito com meu peito superior, nao ta indo nem fodendo... to até levando em consideracao a ideia de ciclar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 17, 2013 às 22:17 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:17 Rapaz, o shape ta legal.Qual sua medida/peso/e medida de braço pra eu ter ideia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Março 17, 2013 às 22:18 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:18 cara, nao sei seu BF, mas da para melhor o abdomen, o peito da para aumentar mais. ps: a perna ngm mostra né haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tilapia 0 Postado Março 17, 2013 às 22:23 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:23 eu nao me meço tem um tempo mas oque posso adiantar é 1,77cm 79kg bf uns 13% creio eu braço 40 cara, nao sei seu BF, mas da para melhor o abdomen, o peito da para aumentar mais. ps: a perna ngm mostra né haha com certeza sim, meu peito com eu disse estou bem insatisfeito.... penso até em ciclar a perna psso adiantar que nao é aquilo tudo kkkkk mas estou treinando ela, vou mudar o treino agora e vai ser triplamente hardcore meu treino de perna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lemis 4 Postado Março 17, 2013 às 22:25 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:25 E os pesos, já levanto quanto? flwvlwpartiu5variaçõesdesupino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tilapia 0 Postado Março 17, 2013 às 22:26 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:26 E os pesos, já levanto quanto? flwvlwpartiu5variaçõesdesupino cara, nao trabalho com muita carga e sim com qualidade.... qual exercicio vc quer saber? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 17, 2013 às 22:27 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:27 Bom, pretendo chegar a 80kg tb...mas sou ecto nao sei se vou ficar com volume assim....COmo o cara disse ABD da pra melhorar...acho que supino declinado nao pega essa parte ai de "cima" do peito? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lemis 4 Postado Março 17, 2013 às 22:28 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 22:28 As pernas, seja lá qual for o exercício. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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