LucasSouza 0 Postado Março 17, 2013 às 00:09 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 00:09 Galera, estou treinando 4 dias na semana. Sendo assim, acabo tendo que dividir parte superior da perna em um dia e panturrilha no outro dia. Como tem perna dois dias seguidos, acho que acaba nao ficando interessante. Queria saber se vocês tem alguma solução. Eu so posso fazer quatro dias na semana. Faço segunda, terça quinta e sabado. Fica segunda e terça seguido de perna. Obrigado a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
harryloko 42 Postado Março 17, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 00:10 AB2x AB/OFF/AB A-TOdos musculos menos PERNAS/PANTU e B-Perna e Panturrilha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSouza 0 Postado Março 17, 2013 às 00:22 Autor Compartilhar Postado Março 17, 2013 às 00:22 Po mas treinar todos os musculos em um dia fica pior , não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSouza 0 Postado Março 18, 2013 às 01:31 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2013 às 01:31 up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Março 18, 2013 às 01:34 Compartilhar Postado Março 18, 2013 às 01:34 Pode fazer Upper Lower,tem exemplos de treino assim aqui no forum,da uma olhada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSouza 0 Postado Março 19, 2013 às 01:26 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 01:26 vou pesquisar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lanna Medeiros 4 Postado Março 19, 2013 às 13:06 Compartilhar Postado Março 19, 2013 às 13:06 faz uma divisão, de forma que o treino fique separado! Tipo, de forma q treine pernas na segunda e so volte a treina-las na quinta.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSouza 0 Postado Março 21, 2013 às 02:26 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2013 às 02:26 hum eh uma boa Lanna, vou pensar direito. Estou para fazer algumas mudanças. Obrigado a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora