juliana.goncalves90@yahoo.com.br Postado Março 15, 2013 às 11:29 Postado Março 15, 2013 às 11:29 Galera tenho 1.73m, 66kg e estou com duvidas sobre o que tomar no pré e pós treino. Ultimamente tomo duas capsulas de BCCA antes e duas capsulas de e 200ml de hiper whey depois. Desde já agradeço pela ajuda! Bjss
romario_xtz Postado Março 15, 2013 às 11:31 Postado Março 15, 2013 às 11:31 Na area de nutrição gatinha, vc vai achar tudo que precisa, dietas, pré treinos, cafés da manha. Abraço! juliana.goncalves90@yahoo.com.br reagiu a isso 1
1mv Postado Março 15, 2013 às 11:33 Postado Março 15, 2013 às 11:33 BCAA só rola se der para tomar 15 per day. E como assim você toma 200ml de whey pós-treino? Suplementação depende do seus objetivos e dieta. Mas como pré-treino você pode tomar um estimulante/pré-treino e pós o básico whey, dextrose e creatina.
leandro_rp Postado Março 15, 2013 às 11:34 Postado Março 15, 2013 às 11:34 parem de dar moral só pq é mulher.. tem que aprender igual todo mundo. juliana.goncalves90@yahoo.com.br reagiu a isso 1
Jucilan Lima Postado Março 15, 2013 às 11:54 Postado Março 15, 2013 às 11:54 HAUHAUA, Mulheres tem tratamento diferente juliana.goncalves90@yahoo.com.br reagiu a isso 1
Raphael Pires Postado Março 15, 2013 às 11:55 Postado Março 15, 2013 às 11:55 parem de dar moral só pq é mulher.. tem que aprender igual todo mundo. e ninguém garante que é mulher mesmo kkkkkkkkkk
Supermoderador Aless Postado Março 15, 2013 às 12:02 Supermoderador Postado Março 15, 2013 às 12:02 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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