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Cutting + Treino

Por Igor Ferro
Em Treinamento

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Postado

Galera, to entrando em cutting, com uma alimentação bastante regrada, tenho sérias dúvidas quanto ao treinamento. Li em alguns posts de pessoas relatando sobre os exercicios aérobicos no primeiro mês, alguns falam que no 1º mês apenas fazem musculação ( cerca de 1h e 30min) apartir do segundo começam com os aerobicos 3x por semana. Gostaria de saber qual a forma ideal e quais os melhores exercicios para meu objetivo (definição).

Postado

Eu jogaria aeróbicos depois de um tempo como você disse. E quem sabe um termo se quiser. :)

Whey, malto, gluta e

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