Filipe Lúcio 0 Postado Março 12, 2013 às 19:29 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:29 Então o devo fazer, porque a galera mesmo descorda aqui, devo manter 4 para bíceps e 3 para peito ou diminuir? Qual exercício manter e qual tirar? Obrigado pelo apoio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
necao 11 Postado Março 12, 2013 às 19:30 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:30 Cara,vai pesquisar! Pra que montar um forum então?? Acho que é esse o intuíto do mesmo, onde pessoas com dúvidas possam buscar ajuda e os membros compartilharem as experiências, quem não quer ajudar não precisa opnar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Março 12, 2013 às 19:31 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:31 Mano ja dei td de mao bjada ai pra vc... eh soh tirar as ideias e montar um treino Então quer dizer que posso treinar supino reto e supino inclinado e ja está bom para o treino de peito? C vc treinar decentemente sim. Cara,vai pesquisar! Pra mim o pesquisar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
necao 11 Postado Março 12, 2013 às 19:31 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:31 Cara,vai pesquisar! Pra que montar um forum então?? Acho que é esse o intuíto do mesmo, onde pessoas com dúvidas possam buscar ajuda e os membros compartilharem as experiências, quem não quer ajudar não precisa opnar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Março 12, 2013 às 19:38 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:38 Meu treino abc Supino Crucifixo inclinado Militar Elev lateral Paralelas Triceps testa Lev terra barra fixa remada curva encolhimento de ombro c/ Rosca direta rosca punho agachamento livre Stiff ou RDL Avanço e panturras td entre 4x8-10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
necao 11 Postado Março 12, 2013 às 19:42 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:42 Meu treino abc Supino Crucifixo inclinado Militar Elev lateral Paralelas Triceps testa Lev terra barra fixa remada curva encolhimento de ombro c/ Rosca direta rosca punho agachamento livre Stiff ou RDL Avanço e panturras td entre 4x8-10 Bom, ao contrário de vários que simplesmente MENOSPREZAM o treino dos outros, eu acho que se da certo vai firme, mas em primeiro que eu não faria um treino apenas 3 dias da semana e não treinaria 2 musculos no mesmo dia, mas dando certo é a conta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSturmer 38 Postado Março 12, 2013 às 19:42 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:42 (editado) Pra que montar um forum então?? Acho que é esse o intuíto do mesmo, onde pessoas com dúvidas possam buscar ajuda e os membros compartilharem as experiências, quem não quer ajudar não precisa opnar! Amigão,da uma olhada nos fixos da seção nutrição,treinamento,anabolizantes e esteroides,no propio site do hipertrofia,ou até mesmo em posts já criados,ai tu vai ter um base já,mas mesmo assim,a pessoa me cria um post desses e vem querer ajuda? Acho que tu ficou ofendido porque é outra pessoa que quer tudo de mão beijada na vida,digo e repito VAI PESQUISAR @Fontoura83 Por acaso eu usei o "citar" nos teus posts? Editado Março 12, 2013 às 19:44 por ThiagoSturmer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
necao 11 Postado Março 12, 2013 às 19:44 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:44 Amigão,da uma olhada nos fixos da seção nutrição,treinamento,anabolizantes e esteroides,no propio site do hipertrofia,ou até mesmo em posts já criados,ai tu vai ter um base já,mas mesmo assim,a pessoa me cria um post desses e vem querer ajuda? Acho que tu ficou ofendido porque é outra pessoa que quer tudo de mão beijada na vida,digo e repito VAI PESQUISAR Só que o assunto vai surgindo ao longo do papo, e cada pessoa tem uma opnião diferente, e acho que é válido debater os assuntos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Março 12, 2013 às 19:47 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:47 Bom, ao contrário de vários que simplesmente MENOSPREZAM o treino dos outros, eu acho que se da certo vai firme, mas em primeiro que eu não faria um treino apenas 3 dias da semana e não treinaria 2 musculos no mesmo dia, mas dando certo é a conta! Esse treino eh abc 2x meu "fio"!! Esse treino eh abc 2x meu "fio"!! Me explica pq vc nao treinaria mais de um musculo por dia? Explica como treinos FullBody sempre funcionaram bem pra mim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSturmer 38 Postado Março 12, 2013 às 19:48 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 19:48 Só que o assunto vai surgindo ao longo do papo, e cada pessoa tem uma opnião diferente, e acho que é válido debater os assuntos... Po amigão,ai tu me desanima,acho que o meu "vai pesquisar" serve pra ti tambem.Porque debater um treino desses é OBVIO que todos vão ter uma opnião igual,ou seja,FALTA DE PESQUISA.Até me surpreendi em algum moderador não ter fechado esse topico por falta de pesquisa ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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