gaspar 1704 Postado Maio 28, 2009 às 00:03 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 00:03 Velho se vai bulkar mesmo pode arrebentar de comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Maio 28, 2009 às 13:21 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 13:21 o gaspar ta certo velho 1,78 e 71 kg eh mt pouco. com dieta com certeza vc iguala peso e altura ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gourlat 0 Postado Maio 28, 2009 às 16:21 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 16:21 Velho se vai bulkar mesmo pode arrebentar de comer. Foi o que pensei, comer de tudo.. o gaspar ta certo velho 1,78 e 71 kg eh mt pouco. com dieta com certeza vc iguala peso e altura ai então Fera, más será que até agosto eu consigo chegar a 80 kg? ou mais perto disso ??? eu acho qe não nem com a melhor dieta ;S quero mais volume, definição minha genetica já ajuda bastante, sou praticante de uma arte aonde faço aerobico demais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Maio 30, 2009 às 13:39 Compartilhar Postado Maio 30, 2009 às 13:39 como vc disse q faz aerobico,talvez 2 meses(ate agosto) seja pouco mas tipo uns 3 meses(3 kg por mes) acho q da sim hein eu to bulkando tbm pra conseguir uns 5 kg a mais q meus cm pelo menos pra entrar com ae's é o q eu acho mais razoavel. a nw ser q vc tenha mta pressa.mas sabe q no nosso esporte pressa nw se pode ter. abç! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Maio 30, 2009 às 15:45 Compartilhar Postado Maio 30, 2009 às 15:45 Foi o que pensei, comer de tudo.. então Fera, más será que até agosto eu consigo chegar a 80 kg? ou mais perto disso ??? eu acho qe não nem com a melhor dieta ;S quero mais volume, definição minha genetica já ajuda bastante, sou praticante de uma arte aonde faço aerobico demais Conseguir consegue, mais vou te dizer uma coisa artes marciais e musculação um acaba com o outro, pratico muay thai e digo minhas pernas sofrem muito pra crescer, minha agilidade vai embora um pouco..mais tem uma vantagem pelo menos quando acerta cai. Mais se o objetivo eh crescer e continuar com a luta tenha conciencia que isso vai dificultar a sua trajetória. Ate agosto acho complicado sem AE's, seriam 4-5kg por mes de massa eh complicado. Vendo sua altura e peso voce deve ser ectomorfo ainda.. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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