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Dúvida - Consolidar, Manter Peso.

Por leoalambert
Em Dieta e suplementação

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Postado

Meu nome é Leonan, eu tenho 18 anos e malho a 1 ano (7 meses seguindo dieta).

Eu sou ex obeso, depois de muita luta e sofrimento consegui emagrecer e comecei a treinar com pesos, fiz um cutting até fevereiro e manti meu peso em 75kg com bf de cerca de 6~7%, eu pretendo seguir carreira como modelo e portanto não posso ter muita massa muscular, no momento estou mandando um bulking "limpo" e ja to batendo 80kg.

Daqui a uns 2 meses acho que vou chegar no nivel de massa muscular que eu desejo, aí minha dúvida é se eu eu mandar um cutting novamente, se eu consigo manter meu peso sem perder massa muscular e também sem ganhar gordura.

Creio que essa seja a consolidação, porém não achei nada relacionado ja que a maioria continua com a intençao de crescer.

Bom, espero ter postado na àrea correta e não ter escrito nenhuma bobagem;

Obrigado

Postado

TOPICO ERRADO ------------

Editado por Mateuzz (veja o histórico de edições)

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

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