Enfraquecimento Por Falta De Proteína ?

[kshimir 28]

Pode ser falta de micronutrientes também...ou estou errado?

=X

[Paulo Canutto 7]

Toma algum multivitamínico???

Eu também tava a um tempão sem adoecer, mas é como o parceiro falou "um dia a imunidade cai"

[luaanferri 1]

Cara eu fiquei uma semana comendo somente salada, frutas e arroz

Tudo em poucas quantidades exceto a salada, o que me ocorreu ? quando ia puxar supino não tava conseguindo puxar o mesmo peso de antes, tive que baixar o peso pra eu conseguir concluir, me sentia fraco sem forças sem aquele "gás" mas ai eu vi que eu podia comer um carbo, que era nessesário, comecei comer batata doce, arroz, feijao, salada e 3 ovos cozidos 2 horas antes do treino me ajudou muito, voltei com o peso que eu sempre fiz e completando as repetições...

[JaoMon 7]

Toma algum multivitamínico???

Eu também tava a um tempão sem adoecer, mas é como o parceiro falou "um dia a imunidade cai"

Tomo nada não ;D

Bom vejamos neh, hj estou melhor, não tão disposto ainda mas a vida segue, bora treinar, mas vou continuar essa semana e até o meio da outra sem suplementar vamos ver q bicho q dá, qualquer coisa dou um salve nos marombas !!!