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Abdominal

Por Rogerio Rodrigues
Em Treinamento

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Postado

Gostaria de adcionar algo a pergunta, malhar um dia supra, no outro infra e por fim oblíquos,seria prejudicial?

Atual:

Peso: - Kg.

Agachamento: - Kg

Supino c/ pausa: - Kg

Terra: - Kg

---

StrongLift 5x5 (1 ano de SL5x5, resultados = 72kg -> 77Kg, Squat: 5x40kg -> 5x106Kg, Supino s/ pausa: 5x60Kg -> 5x86Kg, Terra: 5x70Kg -> 5x150Kg)

Postado

prefiro dia sim, dia não, prejudica muito a lombar, e o abm é um musculo como qualquer outro, você não malha braço todos os dias ner ? Se ficar malhando todos os dias só vai ganhar um overtraining.

E OUTRA, PESQUISA MAIS.



Gostaria de adcionar algo a pergunta, malhar um dia supra, no outro infra e por fim oblíquos,seria prejudicial?

Não, abm é todo.

Editado por Vmeelo (veja o histórico de edições)

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