No desjejum não seria melhor uma proteina de rápida absorção? Mando proteína quando acordo, no pos treino e antes de dormir. A dúvida seria em relação a parte da manhã.

E em relação a albumina, vale a pena seguir o conselho de tomar 2 colheres de sopa? Não é pouco?

Eu uso só isso 2 colheres..
E acho que ta dando resultado

Nao necessariamente.

Vale.

Nao, mas se quiser voce pode tomar 3 colheres.

Eu usaria 1 colher de whey e 2 de albumina.

e um scoop de 30g de albumina no café e outro a noite antes de dormir, é valido?

Se sua albumina for da Saltos pode mandar so 2 colheres mesmo mais tenta atingir uma margen de 22 a 26 gramas de proteinas, e bom misturar com o leite que tem mais proteinas ainda

e um scoop de 30g de albumina no café e outro a noite antes de dormir, é valido?

Sim.

Nao necessariamente.

Vale.

Nao, mas se quiser voce pode tomar 3 colheres.

Eu usaria 1 colher de whey e 2 de albumina.

Vejo muita gente falando que mistura com o whey mesmo. Posso fazer isso então de manhã e antes de dormir? 2 de albumina + 1 de whey. Certo?

Nao necessariamente.

Vale.

Nao, mas se quiser voce pode tomar 3 colheres.

Eu usaria 1 colher de whey e 2 de albumina.

Vejo muita gente falando que mistura com o whey mesmo. Posso fazer isso então de manhã e antes de dormir? 2 de albumina + 1 de whey. Certo?

Correto.

Vejo muita gente falando que mistura com o whey mesmo. Posso fazer isso então de manhã e antes de dormir? 2 de albumina + 1 de whey. Certo?

Vejo muita gente falando que mistura com o whey mesmo. Posso fazer isso então de manhã e antes de dormir? 2 de albumina + 1 de whey. Certo?

Sim, até acho que esse seria o mais correto...

Valeu, galera =]