Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Puxada Com Polia Baixa (Remada Cavalinho) - Execuçao Correta

Por Maufera
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Parece que em cada lugar encontro um jeito de execuçao correta para esse exercicio.

No site Bodybuilding.com ele eh executado com o corpo o tempo todo inclinado para frente:

https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/elevated-cable-rows

Ja no livro Guia de Musculaçao de Frederic Delavier, o exercicio deve ser executado inclinando o corpo primeiramente para frente e depois para tras:

https://imageshack.us/photo/my-images/692/93892388.jpg/

mais ou menos como nesse video:

Entao, afinal, qual eh a execuçao correta desse exercicio?

Editado por Maufera (veja o histórico de edições)

...I'll come back bigger, stronger, and angry...

Postado

Não faço o exercício mas creio que se você manter a postura ereta e só mexer os braços, será isolado os dorsais. Agora se ficar se mexendo vai pegar deltóide.

Na minha opinião, essa ida pra frente é uma maneira de roubar... '-'

Whey, malto, gluta e

1896934_455958401173394_107435053_n.jpg

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.