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[Duvida] Supino


RodolphoMello

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Você tem que equilibrar a barra sozinho. É ideal alguém ficar olhando você fazer o supino por segurança, pra não correr o risco de falhar o movimento e você não conseguir tirar a barra do peito. O exercício é individual, não é em dupla. Existe uma grande diferença entre ter um spotter e ter um ajudante...rs

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