Bom,eu sei que muitos vão dizer que não teve evolução,ou talvez dizer que não foi grande coisa,mais pra mim foi,eu que sofri no começo com dieta,com reeducação alimentar,eu que deixei de comer ou de fazer várias coisas mais tive também que manter o foco,quem já passou por isso sabe do que eu to falando, isso foi com 2 meses que tinha voltado a treinar,treinei um bom tempo mais não era muito ligado a dieta,depois que comecei a dieta que hoje é uma reeducação alimentar que não consigo ficar mais sem,foi que vi resultado. Então ta ai,perdi uns 18 kilos. +/- hoje to com 79 cravado ! Bom espero a opinião de vocês e dicas,conselhos . Agradeço desde já.

2 Primeiras Fotos 95 Kg ,Nas outras 2 80 kg . Continuar com o Cutting e foco na Dieta.

Editado 17/02/2013 às 02:27 02/17, 2013 por w.torres (veja o histórico de edições)

Cara, parabéns pela força de vontade. Boas perdas!

Valeu cara,to na luta ainda pra perder mais ! É sempre bom ouvir um elogio ^^

Se for comparar a primeira com a ultima foto nem parece que é a mesma pessoa! Parabéns! E bora treinar o/

Po, cara, muito bom.

Bela evolução.

Tem medidas de antes e depois?

Qual a sua altura?

Abraços!

Segue firme mano, secou bem. Parabéns

Parabens amigão, otima evolução. É totalmente notorio a mudança, o caminho é esse. Me responde uma coisa, vc conseguiu eliminar esses culotes nas laterais da cintura?

Po, cara, muito bom.

Bela evolução.

Tem medidas de antes e depois?

Qual a sua altura?

Abraços!

Antes eu tinha 95 kg,hoje tenho 80 kg, consequentemente como perdi peso , também perdi a gordura ruim, tinha de braço 40cm , hoje em dia tenho 38,5 , tenho 1.80 de altura . ! Vlw abraço !

Parabens amigão, otima evolução. É totalmente notorio a mudança, o caminho é esse. Me responde uma coisa, vc conseguiu eliminar esses culotes nas laterais da cintura?

Consegui eliminar boooa parte ! Mais culote é uma parte difícil de se queimar,eu tinha anotado as medidas, depois vou procurar e medir de novo, para ver a diferença ! Vlw Cara, Abraço !