Vo começar a Seguir essa Dieta meu amigo perdeu 12 KGls E 15 dias Vcs Aprovam ?

Não. Pouquíssima quantidade de proteína, vai perder bastante massa magra.

Os 12kg que seu amigo perdeu foi principalmente retenção + gordura, e bastante massa magra (provavelmente).

Já te disse isso em outro tópico: veja esse link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ , e monte uma dieta decente.

Abraços!

se vai morre issu sim

se vai morre issu sim

Ri muito com isso

Não. Pouquíssima quantidade de proteína, vai perder bastante massa magra.

Os 12kg que seu amigo perdeu foi principalmente retenção + gordura, e bastante massa magra (provavelmente).

Já te disse isso em outro tópico: veja esse link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ , e monte uma dieta decente.

Abraços!

Mais Se eu tomar Um Suplimento Como explo a Abomina Quem tem um Bom Indice De Proteinas ?

Ri muito com isso

Mais Se eu tomar Um Suplimento Como explo a Abomina Quem tem um Bom Indice De Proteinas ?

"veja esse link: https://www.hipertrof...eo-explicativo/ , e monte uma dieta decente."

Não é difícil montar uma dieta, cara. Se tem dificuldade, vai num nutricionista esportivo.

"veja esse link: https://www.hipertrof...eo-explicativo/ , e monte uma dieta decente."

Não é difícil montar uma dieta, cara. Se tem dificuldade, vai num nutricionista esportivo.

kk ta ruim de min monta a dieta Acho que vo paga um nutricionista Para saber melhor

Credo isso ai é anorexia!!! melhor ficar sem comer nada mesmo, vai mais rápido pro céu

Credo isso ai é anorexia!!! melhor ficar sem comer nada mesmo, vai mais rápido pro céu

HUAUAUUHAAUHAU, papo reto não vou conseguir dormir hoje, vou ficar com isso na cabeça, "vai mais rapido pro céu" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.

Ta Decidido Vo Compri essa Dieta durante 1 mes Caso Não Apresente Resultado Vo mudar. como o amigo falo vai falta Proteínas Nassa Dieta.

Por Tanto Quais Suplimentos Devo tomar Para que meu nivel de Proteínas Não Caia ?

Alem da ABumina?

Editado 17/02/2013 às 01:45 02/17, 2013 por Skoll (veja o histórico de edições)

Ta Decidido Vo Compri essa Dieta durante 1 mes Caso Não Apresente Resultado Vo mudar. como o amigo falo vai falta Proteínas Nassa Dieta.

Por Tanto Quais Suplimentos Devo tomar Para que meu nivel de Proteínas Não Caia ?

Alem da ABumina?

Qualquer fonte de proteína serve.

Albumina, whey, blends proteicos, carne vermelha, frango, peixe, ovos, leite, queijo, iogurte, soja, proteína isolada de soja, pts, etc.

Abraços!

Qualquer fonte de proteína serve.

Albumina, whey, blends proteicos, carne vermelha, frango, peixe, ovos, leite, queijo, iogurte, soja, proteína isolada de soja, pts, etc.

Abraços!

Vc e O cara Mano Sempre Tirando minhas Duvidas Vlw

HAAUHAUAHAUAH pqp abomina

Mano monta uma dieta de gente de verdade, pesquisa na área de nutrição, nunca confiei nessas dietas de revistas...

HAAUHAUAHAUAH pqp abomina

Mano monta uma dieta de gente de verdade, pesquisa na área de nutrição, nunca confiei nessas dietas de revistas...

kkkkkk Por Nada KKk Ou vai ou racha ou eu morro De fome Ou eu Emagreço kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk