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Rotina Hipertrofia

Por Lopess
Em Treinamento

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Postado

Ai galera, queria saber entre as rotinas prontas, qual traria mais ganhos em hipertrofia?

É bom ter opiniões de outras pessoas, às vezes surge até alguma rotina que eu nem pesquisei ainda..

Ja li sobre GVT, FST-7, HST entre outros..

Então, qual dessas deu mais certo com vcs?

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