Galera tava dando uma pesquisada que a rapadura é um carbo muito bom, sendo muuuuuito mais saudável do que o açúcar refinado e até o açúcar mascavo por ele não ser refinado.

Peguei isso num site:

"Produto de alto teor nutritivo, altamente rico em ferro, cálcio, fósforo, sódio e potássio. "Indicado na prevenção de anemias, com vitaminas do complexo B que atua na defesa do sistema nervoso, evitando irritabilidade e depressão. Por ser uma fonte de energia natural, a rapadura é importante alimento para pessoas com intensa atividade muscular."

Gostaria de saber se posso usar ele depois do treino substituindo malto ou dextrose? Por ele ser um carbo de IG altíssimo!

Esse sou eu

Editado 14/02/2013 às 13:59 02/14, 2013 por Antonni Arangio (veja o histórico de edições)

Tanto faz, pode usar sim.

Qual o motivo de você postar a sua evolução em todos os seus posts?

Tanto faz, pode usar sim.

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Sei lá man, eu gosto... Pode não? Se não puder eu paro! ^^

Sei lá man, eu gosto... Pode não? Se não puder eu paro! ^^

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pode,sim.

Tanto p/ rapadura,quanto p/ evolução.Porém,tem um tópico especial para elas.

Pode,sim.

Tanto p/ rapadura,quanto p/ evolução.Porém,tem um tópico especial para elas.

Sei lá man, eu gosto... Pode não? Se não puder eu paro! ^^

Isso, você já postou lá nas fotos de usuários, não tem motivo para ficar colocando em todos os posts, fica poluído assim.

Faça o seguinte, coloque o link do seu tópico na área de fotos na sua assinatura, assim quem quiser ver a sua evolução basta clicar no link.

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a obrigado... descule eu nao sabia! OBRIGADO

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