strongger 0 Postado Fevereiro 13, 2013 às 21:48 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 21:48 O meu peitoral tem um volume muscular até que bom, mas em baixo da axila parece que tenho gordura. A definição do peitoral não vem saindo do ombro, com um corte legal, sai do lado, bem estranho. Não sei ao certo o quanto de BF eu tenho, mas acho que ainda preciso continuar em off pra depois fazer um cut. E pelo que reparei no off da galera, não vi um peitoral nesse estilo. O que devo fazer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 13, 2013 às 22:27 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 22:27 pelo que parece é gordurinha chata mesmo, termina seu bulk numa boa e depois faz um cut, mas segura esse bulk para nao acumular muita gordura e depois complicar para perder. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alexandre_Ribeiro 61 Postado Fevereiro 13, 2013 às 22:42 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 22:42 Concordo com o que o Eduardo disse. Acho que não tem muito com o que se preocupar, um "cuttingzinho" após o seu bulk resolve isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
strongger 0 Postado Fevereiro 14, 2013 às 00:48 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 00:48 Segurar o bulk que você diz seria fazer o mais limpo possível ou não fazer por muito tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 14, 2013 às 01:02 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 01:02 Segurar o bulk que você diz seria fazer o mais limpo possível ou não fazer por muito tempo? fazer ele limpo, manter as gorduras (boas) na casa de 1g/kg e prestar atenção no carbo, evitar carbo de alto IG... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 14, 2013 às 02:19 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 02:19 fazer ele limpo, manter as gorduras (boas) na casa de 1g/kg e prestar atenção no carbo, evitar carbo de alto IG... Bulking limpo não significa evitar carbo de alto IG. Bulking limpo significa deixar um excedente baixo (200-500kcal, por exemplo). Os ganhos vão vir lentos, mas pelo menos controlando a porcentagem de gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
strongger 0 Postado Fevereiro 14, 2013 às 03:02 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 03:02 Vou dar uma mexida na dieta então, será que mesmo em off consigo melhorar esse aspecto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 14, 2013 às 03:12 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 03:12 Vou dar uma mexida na dieta então, será que mesmo em off consigo melhorar esse aspecto? É meio difícil. A tendência do bulk é ganhar gordura, e não perder gordura, mesmo se o excedente for baixo. Continue no bulk, até ter uma quantidade de massa magra suficiente para definir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora