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Meu Treino De Triceps Está Bom?

Por Guilhermezg
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Tira o testa e poem paralelas melhor exercicio para a cabeça longa.

Um bom treino de triceps não pode faltar paralelas

Não sabe treinar não desce para GYM

Postado

Corda

Triceps Pulley invertido

Testa

estou atingindo as 3 cabeças do triceps?

esquece isso ae

quer atingir as 3 cabeças?

paralelas & supino fechado (pesado)

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
  • Autor

Ta louco mano se treinar triceps e costas se fumou oque ?

Eu treinava costas e biceps , ai eu mudei pra costas triceps , na sua opiniao qual seria o correto ?

Postado

Eu treinava costas e biceps , ai eu mudei pra costas triceps , na sua opiniao qual seria o correto ?

por qual motivo trocou a divisão?

o mais correto para ABC2x é: Peito/Triceps/Ombro - Costa/Biceps/Trapezio/Antebraço - Perna/Panturrilha

Futuro profissional de Educação Física.

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