Endomorfo?

Postado 8/02/2013 às 21:19 02/8, 2013

Fala ai galera, tudo certo? ( SE ESTIVER NA ÁREA ERRADA, PEÇO PARA QUE ALGUM MODERADOR MUDE PARA A CORRETA, POR FAVOR)

Vamos ao que interessa. Estou lendo muita coisa a respeito do biotipo e sobre dietas, mas estou ficando confuso. Minha duvida é a seguinte, eu sou endomorfo certo? ( foto abaixo), se sim, dieta para cutting ou bulking? Faz uma semana que estou treinando, por enquanto treino leve. Meu objetivo é algo como Marc Fitt. Obrigado!

IDADE: 18 ANOS

ALTURA: 1,80

PESO:73,44KG

Fotos:

https://i47.tinypic.com/2qs2sdf.jpg

https://i47.tinypic.com/vxycus.jpg

Editado 8/02/2013 às 21:26 02/8, 2013 por klkz (veja o histórico de edições)

Postado 8/02/2013 às 21:36 02/8, 2013

Se voce esta estudando deve ter visto que bulking é para crescer e cutting para diminuir a gordura certo? entao nao importa seu biotipo na hora da escolha, só vai fazer diferença quando for montar sua dieta (a quantidade de Kcal) mas pelo visto voce é ecto.

Futuro profissional de Educação Física.

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1

Postado 8/02/2013 às 21:59 02/8, 2013

bulking, voce ainda nao tem muita massa magra pra ficar dahora depois de um cutting, desse jeito iria só parecer desnutrido. the truth hurts

@edit: aah, eu acho que voce nao é endomorfo nao, sepa ecto

Editado 8/02/2013 às 22:09 02/8, 2013 por DoctorMonster (veja o histórico de edições)

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

klkz reagiu a isso
1

Postado 8/02/2013 às 22:37 02/8, 2013

As imagens não estão abrindo, mas pelo seu peso/altura, eu faria um cutting.

Biotipo é MUITO difícil de dizer.

Postado 8/02/2013 às 23:44 02/8, 2013

ps: eu trabalharia mais esse peito

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

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Postado 9/02/2013 às 02:40 02/9, 2013

Autor

Eu estava em duvida em relação ao biotipo por que tenho bastante gordura, ganhei 3kg em uma semana de dieta, isso é normal?

Em relação ao peito DoctorMonster, to dando preferencia a ele!

Postado 9/02/2013 às 02:55 02/9, 2013

amigo, pra ganhar 3kg em uma semana 1,5~2 deles deve ser retenção ou gordura, pq musculo msm acho ~~impossível~~ mto difícil voce ter ganho xd

tua dieta foi tipo comer tudo q vê pela frente? rs

“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde

Son of Zeus, blessed by Zyzz.

"Si vis pacem, para bellum"

Postado 9/02/2013 às 02:57 02/9, 2013

amigo, pra ganhar 3kg em uma semana 1,5~2 deles deve ser retenção ou gordura, pq musculo msm acho ~~impossível~~ mto difícil voce ter ganho xd

tua dieta foi tipo comer tudo q vê pela frente? rs

[2]

________________________

Diário - Treino híbrido + IIFYM (forever)

:laughingsmiley:

Postado 9/02/2013 às 03:14 02/9, 2013

Faz 1 semana q vc ta treinando mano,o q falta é treino ai no seu corpo,se nem tem peito ainda...

n precisa fazer cutting n

KARMA

"Good intent and good deed contribute to good karma and future happiness, while bad intent and bad deed contribute to bad karma and future suffering."

Postado 9/02/2013 às 10:43 02/9, 2013

Autor

amigo, pra ganhar 3kg em uma semana 1,5~2 deles deve ser retenção ou gordura, pq musculo msm acho ~~impossível~~ mto difícil voce ter ganho xd

tua dieta foi tipo comer tudo q vê pela frente? rs

Não cara, não to comendo tudo que vejo pela frente não. Mas estou ciente que pelo menos metade desse peso é gordura!

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Endomorfo?

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