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Crossfit - Já Treinou?

Por ricardosiq
Em Treinamento

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Postado

Srs, alguém por aqui já fez algum treino bacana de crossfit?

Eu faço da minha forma por não ter o mínimo de infra pra isso na academia, espaço principalmente.

As vezes as pessoas ficam olhando de cara torta, principalmente os "maçaroca roliços".

O que já fiz:

-> 1 minuto de SQUAT + 1 minuto de barra fixa (chin up).

-> flexão de braço batendo o peito no chão + salto com palma atrás da cabeça

Relatos e sugestões de treino serão muito bem vindos.

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