Marombeiro23 0 Postado Fevereiro 6, 2013 às 06:13 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 06:13 Porfavor galera me ajudem a avaliar meu treino, se está bom ou ruim, e o que devo mudar, eu ficaria grato com a ajuda de vocês!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jean Sousa 1 Postado Fevereiro 6, 2013 às 11:04 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 11:04 Treino Abc2x ta bom veio continua assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro23 0 Postado Fevereiro 6, 2013 às 16:22 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 16:22 Valeu brother, mais alguem tem algo a falar? Por favor galera da um help ae, valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImportaSC 4 Postado Fevereiro 6, 2013 às 16:28 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 16:28 Dias de perna acho que poderia tirar o Stiff e a Adutora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro23 0 Postado Fevereiro 6, 2013 às 22:32 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 22:32 Acha que ficou mto pesado amigo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro23 0 Postado Fevereiro 7, 2013 às 03:09 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 03:09 Pow galera ajuda ai, porfavor! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
billy_456 10 Postado Fevereiro 7, 2013 às 03:54 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 03:54 (editado) Dava pra adicionar rosca inversa para o antebraço, que particularmente acho um excelente exercicio. Adionaria paralelas nos 2 treinos de triceps Está é minha opnião. No resto está bom o treino. Editado Fevereiro 7, 2013 às 03:54 por billy_456 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombeiro23 0 Postado Fevereiro 9, 2013 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2013 às 00:54 Ta ok, vou alterar então muito obrigado, mais alguém ai quer ajudar galera? ou comentar sobre o que acharam? obg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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