Matheusjpa 0 Postado Fevereiro 6, 2013 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 00:44 se for fazer ABC2x fica massa fazer dois tipos de treino por semana focando áreas diferentes de cada musculo ou até mesmo alternando entre volume e intensidade, EX: A1 B1 C1, A2 B2 C2 a ideia é boa mesmo brother, mais eu gosto de fazer compostos ta ligado, quanto menos isolado melhor. Mais a ideia é boa, vlw ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Viitinho 0 Postado Fevereiro 6, 2013 às 01:48 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 01:48 mas quem falou em negligenciar os compostos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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