EderValadares 4 Postado Janeiro 31, 2013 às 00:49 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 00:49 Olá pessoal, Sou leigo em academia, estou suplementando no pós Creatina + Malto + Whey Iso. Queria saber meu BF +ou-, gostaria de saber se seria necessário um hipercalorico... 4meses de academia interruptos por 1/2 mês. Altura: 180cm Peso: 78kg Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Janeiro 31, 2013 às 00:52 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 00:52 30% brincadeira entre 8-12% porem chutaria uns 10% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Janeiro 31, 2013 às 00:56 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 00:56 9-10% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EderValadares 4 Postado Janeiro 31, 2013 às 00:57 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 00:57 Hipercalórico seria bem vindo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vinicius_vas 40 Postado Janeiro 31, 2013 às 01:36 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 01:36 Vc digitou o peso certo? 78 kg? Pq eu tenho 1,80 de altura também e 80 kg, e pela foto vc não parece ter apenas 2kg a menos que eu. Sobre sua pergunta, acho que se vc realmente quiser saber seu bf%, faça direito, a galera aqui só vai chutar e com uma margem horrível (para quem realmente quer saber o bf%). de 8 a 12% não é NADA preciso kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
0T4V10TH3G0D 7 Postado Janeiro 31, 2013 às 02:05 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 02:05 8% no maximo 9% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Janeiro 31, 2013 às 02:24 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 02:24 Hipercalórico seria bem vindo? Depende da sua dieta. Suplemento = comida em pó. Se na sua dieta falta calorias, um hipercalórico seria uma boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Janeiro 31, 2013 às 02:27 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 02:27 Esse Peso ta errado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Royal 128 Postado Janeiro 31, 2013 às 13:03 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 13:03 9% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hylian 236 Postado Janeiro 31, 2013 às 13:26 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 13:26 Esse Peso ta errado! 2 Vc digitou o peso certo? 78 kg? Pq eu tenho 1,80 de altura também e 80 kg, e pela foto vc não parece ter apenas 2kg a menos que eu. Sobre sua pergunta, acho que se vc realmente quiser saber seu bf%, faça direito, a galera aqui só vai chutar e com uma margem horrível (para quem realmente quer saber o bf%). de 8 a 12% não é NADA preciso kkkk Tenhp 1,77 com 80kg e aparento ser bem maior que você nessas fotos, mesmo eu estando com uns 14% de BF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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