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_iHageZ

Bulking Ou Cutting

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Boa noite galera, estou precisando de ajuda com uma coisa, eu venho em uma dieta cutting, a cerca de 6 meses, e conssegui perder cerca de 13 kg nesse tempo, mesmo saindo muito da dieta no começo e só levando realmente a sério a partir de outubro, eu queria saber se no momento, eu continuo com o cutting, ou começo um Bulking, eu tenho uma quantidade relativamente alta de gordura abdominal e nas coxas, por conta de anos de mcdonalds, doces e refrigerantes, mas não tenho tanta nos braços, peito e costas.

Idade: 17 anos

Peso: 72 kg - 85 ( antes do cutting)

Altura 1,67m

Coxa: 61cm

Panturrilha: 40cm

Ante-braço: 27cm

Braço: 31cm ( relaxado) 34cm (contraído)

Cintura: 79cm

Torax: 89cm

Abdomem: 85cm

BF: Cerca de 22% no olhometro ( 35%+ antes de começar)

E então será que é melhor eu continuar o cutting ou iniciar um bulking ? =)

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Realmente, é melhor eu continuar pelo menos até baixar meu BF pra 15-16%, porque no meu BF atual qualquer Bulking decente vai me colocar em 25%+.

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