moraeslfe 0 Postado Fevereiro 9, 2008 às 22:48 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2008 às 22:48 [b]E aew galera ... beleza? Sou novo aqui no forum e gostaria de uma dicas de quem realmente entende ... Geralmente estou comendo TODA hora ... Porem, nao sao coisas que fazem mal .. Por exemplo: Banana, maçã, pera, as vezes peito de frango, ovo cozinho ... Porem, eu como MUITOOOOO Isso pode afetar no ganho de massa muscular ? Lembrando que quase nunca sao doces nem frituras ou algo gorduroso ... Outra duvida: Geralmente almoço 12:45, ate 1 hora +- As 1:30 eu tomo mega pack (acho que nao fiz uma boa escolha por comprar isso, mas tudo bem) espero 30 minutos e as 2:00 vou para academia isso pode afetar no ganho tambem ? Desculpem a falta de informaçoes, mas é que nao achei tais duvidas no site xD[/b] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Fevereiro 10, 2008 às 01:15 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2008 às 01:15 Comer toda hora vai fazer você acumular gordura, mas irá ganhar sua massa magra também. Porque não dividir entre 2:30 / 3:00 para cada refeição? Sobre o mega pack não comento porque não sei o que ele é , se é proteína, ou é multivitaminco que nem o animal.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ramon 0 Postado Fevereiro 12, 2008 às 12:17 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2008 às 12:17 tente dividir suas refeicoes e coma carboidratos de baixo indice glicemico antes de malhar, e de alto Ig apos(as vzs é por isso q vc come toda hr por sentir fome logo apos a refeicao) e sobre o mega pack é um bom suplemento se usado corretamente....vlw!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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