moraeslfe

[b]E aew galera ... beleza? Sou novo aqui no forum e gostaria de uma dicas de quem realmente entende ... Geralmente estou comendo TODA hora ... Porem, nao sao coisas que fazem mal .. Por exemplo: Banana, maçã, pera, as vezes peito de frango, ovo cozinho ... Porem, eu como MUITOOOOO Isso pode afetar no ganho de massa muscular ? Lembrando que quase nunca sao doces nem frituras ou algo gorduroso ... Outra duvida: Geralmente almoço 12:45, ate 1 hora +- As 1:30 eu tomo mega pack (acho que nao fiz uma boa escolha por comprar isso, mas tudo bem) espero 30 minutos e as 2:00 vou para academia isso pode afetar no ganho tambem ? Desculpem a falta de informaçoes, mas é que nao achei tais duvidas no site xD[/b]