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Dúvida Em Relação Ao Meu Treino/dieta

Por geehespindola@hotmail.com
Em Área Feminina

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Postado

Bom shape. Sugiro bulking limpo mesmo durante uns 5 meses. Depois disso começa um cutting com termogênicos e dieta específica que vai ficar legal. Lembre-se de não desistir no meio do caminho. A propósito, pode preparar o bolso, pois os gastos não são irrisórios..

Abraço!

________________________

Diário - Treino híbrido + IIFYM (forever)

 

:laughingsmiley:

Postado

seu shape tá muito bom.

eu faria o que o pessoal ae tá indicando, um clean bulk com no max 300 cal de excedente, se ver que teu corpo tá respondendo muito lentamente você aumenta, se ver que tá vindo muita gordura, abaixa pra 200.

ah, e parabéns pelo shape dnv

rs



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