Dúvida Em Relação Ao Meu Treino/dieta

[ZOOM]

Bom shape. Sugiro bulking limpo mesmo durante uns 5 meses. Depois disso começa um cutting com termogênicos e dieta específica que vai ficar legal. Lembre-se de não desistir no meio do caminho. A propósito, pode preparar o bolso, pois os gastos não são irrisórios..

Abraço!

[falange-]

seu shape tá muito bom.

eu faria o que o pessoal ae tá indicando, um clean bulk com no max 300 cal de excedente, se ver que teu corpo tá respondendo muito lentamente você aumenta, se ver que tá vindo muita gordura, abaixa pra 200.

ah, e parabéns pelo shape dnv

rs

[geehespindola@hotmail.com]

Ainda não fui nem na nutricionista. haha To tendo uma mudança de horários, academia e etc.. Antes vou estabilizar pra depois visitá-la.