Bontrager 4 Postado Janeiro 30, 2013 às 23:37 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 23:37 E hoje brother, como foi o treino? E o peso como anda? Baah relaxei total na minha dieta mano, to zero de supless, to na merd* asuhsauiash, perdi 700 gramas ;c Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abraao25 56 Postado Janeiro 30, 2013 às 23:41 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 23:41 E hoje brother, como foi o treino? E o peso como anda? Baah relaxei total na minha dieta mano, to zero de supless, to na merd* asuhsauiash, perdi 700 gramas ;c Rlx bro é so voltar ao normal que o peso volta creio eu ahuahua vamo que vamo emanuellarine Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bontrager 4 Postado Janeiro 30, 2013 às 23:48 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 23:48 Rlx bro é so voltar ao normal que o peso volta creio eu ahuahua vamo que vamo emanuellarine Psée, amanha mesmo volto a fazer a mesma dieta que fiz no ciclo, semana que vem chega os suplees, ai vamo que vamo! Bora se preparar para o Stano x halo x halo! Fica trincadão! rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emanuellarini 57 Postado Janeiro 31, 2013 às 02:32 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 02:32 (editado) 9º DIA - 70,4kg - Treino Pernas Energia: 3Foco: 3 Pump: 3 Vascularização: 3Força: 4 Colaterais: - Psicologico:- ta na hora de comer mais... vou fazer umas refeiçoes mais cabulosas e tentar acordar mais cedo pra almoçar mais Editado Janeiro 31, 2013 às 20:18 por emanuellarini Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emanuellarini 57 Postado Janeiro 31, 2013 às 20:18 Autor Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 20:18 (editado) 10º DIA - 71kg - Treino ombro, panturrilha Energia: 4Foco: 4 Pump: 4 (pump na panturrilha ignorante d+) Vascularização: 5 (achei maneira demais...)Força: 4 (aumentei cargas) Colaterais: - Psicologico: feel like a boss comi mais ontem, apareceu mais gramas de brinde hj o.o Editado Janeiro 31, 2013 às 20:18 por emanuellarini Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abraao25 56 Postado Janeiro 31, 2013 às 21:43 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2013 às 21:43 ai sim em ultimamente qdo tento comer bastante ta dando um desgosto kkkk meu psico nao quer comer td nao mas tem que comer ne kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emanuellarini 57 Postado Fevereiro 1, 2013 às 01:42 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 01:42 cara, manda um complexo B pra dentro antes das refeiçoes, tem me ajudado bastante até Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abraao25 56 Postado Fevereiro 1, 2013 às 13:53 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 13:53 Vou ver se compro então você tá conseguindo mandar os 4 l de agua por dia ? to tentando dividir aqui pra tomar ahuahua toda proteçao é pouco ne ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bontrager 4 Postado Fevereiro 1, 2013 às 14:39 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 14:39 Vou ver se compro então você tá conseguindo mandar os 4 l de agua por dia ? to tentando dividir aqui pra tomar ahuahua toda proteçao é pouco ne ^^ No comesso 4 L parece impossivel de se tomar, mas só acostumar, manda de 500ml por vez, eu faço assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emanuellarini 57 Postado Fevereiro 1, 2013 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2013 às 16:43 eh sussa de tomar, compra garrafas de 1,5 litros... enche elas toda noite antes de dormir e no outro dia vc bebe até acabar a ultima gota da ultima garrafa! vc nao vai nem notar que bebeu mano... eh questao de costume mesmo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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