Olaa, eu sem kerer, qd fui fazer stiff com 25kls de kd lado, causei um pekena lesao na coluna q doeu na hora, ai no proximo dia piorou e no 3 ja melhorou....

hernia de disco n eh so com lesaos mt forte, ao longo do tempo e q dps de lesionadas, passam a doer mts dias? pq a minha no 3 ja paro.....

Nunca mais vo fazer esse "M", mas me digam, uma lesao dessa cometida 1x na vida q durou poco tempo de dor... sera q ocasionar problemas no futuro?...

Editado 18/01/2013 às 03:41 01/18, 2013 por Warvem (veja o histórico de edições)

Claro q não!!!!!!!!!!!.

Vc deu uma pequena lesionada no músculo, se tivesse lesionado a coluna num hora dessas, vc estaria no Hospital a base de sedativos.

Claramente vc errou a execução do exercício. E se por uma dorzinha, q melhorou no 3° dia, já esta chamando esse excelente exercício, de merda...

Problema no futuro vc terá se continuar executando exercícios errado.

na lombar nao foi, foi bem no meio da coluna, acima do lombar, no meio das vertebras.... por isso eu disse q foi na coluna, mas como passo no 3 dia, ainda ta um poco mas MT bem frakinnn, sera q n vai da problema futuros msm? to com medo

Editado 18/01/2013 às 03:59 01/18, 2013 por Warvem (veja o histórico de edições)

PÔ, então vá a médico!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mas reafirmo: lesão na coluna vc nem anda, e a dor não acaba no 3° dia!!!!!!

okkkk vlw estou mais aliviadoo... mas qualquer coisa, se piorar(mas creio q n) procurarei um medico sim!

Dor que passou no 3 dia?

Tá com cara de dor muscular tardia

E provavelmente vc executou o stiff com a coluna toda curvada...

Aprende a fazer certo e FAÇA

E como o luís falou... Se fosse na coluna mesmo vc não tava nem conseguindo sentar pra digitar sua pergunta