Stiff, Lesao Na Coluna Kkk

[Warvem]

Olaa, eu sem kerer, qd fui fazer stiff com 25kls de kd lado, causei um pekena lesao na coluna q doeu na hora, ai no proximo dia piorou e no 3 ja melhorou....

hernia de disco n eh so com lesaos mt forte, ao longo do tempo e q dps de lesionadas, passam a doer mts dias? pq a minha no 3 ja paro.....

Nunca mais vo fazer esse "M", mas me digam, uma lesao dessa cometida 1x na vida q durou poco tempo de dor... sera q ocasionar problemas no futuro?...

Editado Janeiro 18, 2013 às 03:41 por Warvem

[Luís Guilherme.m]

Claro q não!!!!!!!!!!!.

Vc deu uma pequena lesionada no músculo, se tivesse lesionado a coluna num hora dessas, vc estaria no Hospital a base de sedativos.

Claramente vc errou a execução do exercício. E se por uma dorzinha, q melhorou no 3° dia, já esta chamando esse excelente exercício, de merda...

Problema no futuro vc terá se continuar executando exercícios errado.

[Warvem]

na lombar nao foi, foi bem no meio da coluna, acima do lombar, no meio das vertebras.... por isso eu disse q foi na coluna, mas como passo no 3 dia, ainda ta um poco mas MT bem frakinnn, sera q n vai da problema futuros msm? to com medo

Editado Janeiro 18, 2013 às 03:59 por Warvem

[Luís Guilherme.m]

PÔ, então vá a médico!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mas reafirmo: lesão na coluna vc nem anda, e a dor não acaba no 3° dia!!!!!!

[Warvem]

okkkk vlw estou mais aliviadoo... mas qualquer coisa, se piorar(mas creio q n) procurarei um medico sim!

[Visitante usuario_deletado17]

Dor que passou no 3 dia?

Tá com cara de dor muscular tardia

E provavelmente vc executou o stiff com a coluna toda curvada...

Aprende a fazer certo e FAÇA

E como o luís falou... Se fosse na coluna mesmo vc não tava nem conseguindo sentar pra digitar sua pergunta