Postado 14/01/2013 às 18:36 01/14, 2013 E ai galera montei uma nova dieta, se puderem avaliar agradeço Peso: 108kg Altura: 1,89 Objetivo : Cutting TMB: 2354,6 https://img651.imageshack.us/img651/4066/dietaw.jpg Editado 23/01/2013 às 16:54 01/23, 2013 por lucianoamarom (veja o histórico de edições)
Postado 14/01/2013 às 22:12 01/14, 2013 Pouca proteina. Aumente para 3g/kg. +/- MUITO carboidrato! Diminua para começar com cerca de 250g/dia. Gordura não da pra enxergar mas deixe em 1g/kg. Dieta Cetogênica Cíclica - Relatando http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108566-relatando-dieta-cetognica-cclica/ "Só depende de você."
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