[Relato] - H-Stane

[tchagovieira 2]

legal brother, acompanhando aqui

querendo fazer o primeiro ciclo tb

na busca por um halovar original o q ta complicado

acho q vou de h-stane tb.. o ruim q parece q tb este esta sendo falsificado ¬¬

Mais já estão falsificando?

O foda é que o H-Stane nem vem lote nem validade!

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4º Dia

Treino de costas e biceps.

Força: Pouca coisa maior

Pump: normal

Vascularização: normal

Energia: normal

Estou me sentindo um pouco mais inchado, principalmente no peitoral que parece que deu uma definida maior, não sei se é impressão.

Colaterais até agora nenhum.

Não me pesei hoje, provavelmente só sexta.

Abraços

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Hoje não treinei, lesionei levemente as costas fazendo levantamento terra ontem, então hoje resolvi dar uma descansada.

O que consigo notar é a redução da gordura localizada no abdomem, to sentido ele bem mais definido nessa primeira semana, tanto o abdomem quanto o peitoral.

Biceps aumentou 0,5cm.

Peito aumentou 1cm.

Colaterais até agora nada. Estou seguindo a dieta à risca, exceto uma noite que jantei miojo com atum haha.

Só estou bebendo pouca água, isso que tenho que corrigir.

[emanuellarini 57]

miojo com atum eh até aceitavel... achei que vc ia dizer "lasanha de microondas" hauihahiuahuiahiuhaiuh

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miojo com atum eh até aceitavel... achei que vc ia dizer "lasanha de microondas" hauihahiuahuiahiuhaiuh

SDAPODASOPOPDSADPAOPSAOSD. essa eu to passando, prefiro comer arroz puro haha.

Morar sozinho e cuidar da alimentação não é uma coisa fácil :/

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7º DIA (ontem)

Treino de peito e triceps.

Treino normal, sem um notável aumento de força.

8º DIA (hoje)

Treino MUITO bom. Costas e Biceps.

Dei uma variada nos exercícios, lesionei as costas fazendo lev terra e tirei, fiz apenas barra fixa e remada curvada.

Treino de biceps irado, dei uma variada também, começei com chin up, depois rosca direta e finalizei com rosca alternada.

Consegui recuperar a força que estava mes passado antes de parar por 20 dias.

Finalizei com um encolhimento..

Força: Boa

Pump: Ótimo

Vascularização: Boa

Energia: Regular

Pra mim o PH começou à partir de hoje haha.

PS. As contagens dos dias antes estava errada, esqueci do final de semana, mas isso não altera em nada.

Abraços

[skol.dc 1]

E os colaterais? algum

o meu ja tah pra chegar

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Tava sem internet.

Continuo o relato a partir de agora.

Também não perderam muita coisa, até agora o h-stane me deu mais definição do que massa muscular.

E o estranho é que minha alimentação está boa, não fugi da dieta.

Colaterais até agora só um back pump e uma tontura essa semana, mas nada demais.

Continuo o relato à partir de hoje a noite que vou treinar.

Abraços.

[skol.dc 1]

manda por mp a fonte q vc conseguiu o h-stane

o meu eu desisti da compra pois tava muito suspeito

[Bontrager 4]

Acompanhando brother!

Pretendo fazer um ciclo com 2 potes de halodrol 2-2-3-3-3-3 ou estou pensando em fazer os primeiros 3~4 dias de 2 caps, e o resto até o fim com 3 caps ao dia!

Bons ganhos brother!