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[Dúvida] Horário Para Tomar Hipercalórico

Por GiovanniSchi
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ola comecei a treinar dia 8/1/13 , tenho 1,76 e 53 kg ( frango kk ) .
E comprei um hipercalórico e queria saber qual melhor horário para tomar e talzzzz..

- Acordo as 8h30
- Treino as 10h00

- Hipercalórico Mass Gainer 10.000 aa

Editado por GiovanniSchi (veja o histórico de edições)

Acompanhem meu diário.
DIARIO DE UM GAFANHOTO - THE TIME IS NOW
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132210-diario-de-um-gafanhoto-bulk-the-time-is-now/

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

- Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Autor

Então vou tomar ao acordar, pós e ao dormir.

Valeeu.

Acompanhem meu diário.
DIARIO DE UM GAFANHOTO - THE TIME IS NOW
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132210-diario-de-um-gafanhoto-bulk-the-time-is-now/

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."

- Arnold Schwarzenegger

Postado

antes de dormir nao é uma boa colocar essa quantidade de carbo nao

pra falar a verdade, nao existe uma regra basica e unica para o uso do hiper...existe recomendações de uso

vc pode encaixa-lo qualquer horario do seu dia...nao tem uma regera exata para ele...vc pode jogar ate mesmo no pós treino

eu fazia uma macete com ele assim: a um tempo atras

acabava o treino eu mandava 50% da dose do hiper...esperava mais 30 minutos aí mandava o malto e a whey com a leucina, glutamina, creatina

depois de mais 1h eu entrava com a alimentação solida

antes de dormir eu mandava um amiuno hidrolisado...na ceia mesmo

funcionou bem esse macete comigo

Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/">http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108767-meus-10-anos-de-treino-objetivosfrustaesreplanejamentos/

HUMILDE, GUERREIRO E VENCEDOR...MUITAS DAS VEZES ME ESPELHEI EM VC PARA ALCANÇAR O QUE EU QUERIA NESTA VIDA E NA MUSCULAÇÃO...OBRIGADO POR TUDO MESTRE!!!

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