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É Verdade Que O Atum Tem 40 Gramas De Proteína?

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Postado
  • Autor
verifica nas instruções da lata de atum. La vai te informar quantas proteinas tem em determinada porção

é isso que eu não estou compreendendo

na lata de atum que eu compro diz que tem apenas 11 gramas

mas em todos os sites que eu vejo diz que é 40

Postado

- Outro post sobre ATUM brother ???

- Kra ATUM é muito bom, para com essa nóia de quantas gramas de proteína tem em uma lata. Uma lata de ATUM tem no máximo 35 gramas de proteína;

- Existem diversas marcas no mercado, cada uma tem um valor nutricional. Para de pesquisar na internet e leve em consideração o valor nutricional de cada embalagem. Ou entaum, adote uma tabela nutricional para toda sua dieta, como a tabela TACO da UNICAMP;

" So Others My Life "

Postado

120g

Pescador 10g

Hemmer 11g

outras marcas: média 15g

Salmão 100g = 20g

1kg atum enlatado média 15-20 reais

1kg salmão fresco média 18-30 reais dependendo da região.

fora que salmão é salmão né brother, n preciso fala mais nada...

.

Don’t follow what a piece of paper says. Go with how your body feels. If you have written down that you want to do 8-10 reps, but you feel you can push out more, then you do exactly that.

Postado

Tente pesquisar nessa tabela aqui(https://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-sistema-de-dieta-e-junto-tabela-com-mais-de-5000-alimentos-integrados/)
Não leve so em consideração o atum, use uma tabela com outros tipo de alimentos, como frango e salmão.

Edit: se vc quer saber realmente se esta certo aquela tabela, procure um local onde faça esse tipo de analise.

Editado por gustavograciani (veja o histórico de edições)

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