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Por flashgym
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ovo de mais , muita gordura saturada e colesterol , essa conversinha de que ovo nao aumenta colesterol e pura bobagem , a cada gema de ovo ha em media 1.500mg de colesterol , com toda essa quantidade de ovos que voce vai ingerir no dia , vai sair por umas 10g de colesterol , isso vai entupir suas arterias , mesmo que nao acumule , vai entupi-las de gordura saturadas que e a pior gordura que existe.

Um fisiculturista profissional , como o Evan centopani , em off (120e poucos kg), come 5 ovos por dia , em cutting come 2 ovos...

''A nutrição correta durante a vida é o fator essencial para determinar a qualidade de vida que uma pessoa poderá esperar nos anos mais avançados''

(Jill Shuman)

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