Lipo 6 Black Uc + Whey + Albumina

[candidowe 1]

E ai pessoal,venho relatar a experiencia que estou tendo com Lipo 6 Black UC.

Vou completar 5 meses de academia.

Comecei tomar o lipo6 Black UC ontem,unica coisa q senti foi um calor insurportalvel,suaei pra caramba e toda hora bebendo agua e indo no banheiro toda hora,deu pique pra treinar,fiquei eletrico ate lá pelas 20h30.Nao tive Problema para dormir.

Altura:1,80

Peso: 81,5

Peso Magro:64,164

Peso Gordo:17,336

BF: 21,2(quando entrei na academia no mês 08 era 27,7)

Treino:

Seg e Quint: costas,biceps,perna

Ter e Sext: peito,triceps,perna,ombro

Medidas:

Braço Direito: 34

Braço Esquerdo: 33,5

Antebraço Direito: 28

Antebraço Esquerdo: 27,5

Torax: 102,3

Cintura: 86

Quadril: 100

Coxa Direita: 58

Coxa Esquerda: 58

Panturilha DIreita: 37,6

Panturilha Esquerda: 36,5

Objetivo da dieta: Perder peso gordo

Dieta:

Desjejum (6:30)

Lipo6 Black UC

Desjejum II (7:00)

Leite- 200ml

Albumina-30g

Pão- 1 fatia

Queijo Branco- 1 fatia ou Requeijao

Total de Calorias:305,2

Proteinas:27,1

Carboidratos:32,7

Pós-Treino 10h

1 copo de agua e 30g de whey,2 colheres de malto

Total de Calorias:236

Proteinas:27

Carboidratos:31,32

Almoço (11h45)

Salada Crua- 1 prato

Arroz- 4 colheres de sopa rasas

Feijão- 1 concha pequena

Legume Refogado- 2 colheres de sopa

Carne- 1 porção média ou omelete ou frango

Queijo Cotage- 1 colher de sopa rasa

1 copo de suco

Total de Calorias:544,2 (aproximamente,as vezes como carne,frango ou omelete)

Proteinas:40(depende do que como)

Carboidratos:74(depende do que como)

Suplemento (14h)

Lipo6 Black UC

Lanche I (15h00)

Normalmente é Pão c/margarina- 1 unidade

Café

Total de Calorias:183,3

Proteinas:5,5

Carboidratos:33,2

Porque o tempo é corrido,mais no mes de janeiro é tranquilo(trabalho numa faculdade entao vou mandar)

1 copo de agua e 30g de whey,1 colheres de malto

Total de Calorias:172

Proteinas:27

Carboidratos:15,66

Lanche II (17h20)

Salada Crua, Cozida – 1 prato raso

Carne ou omelete- Porção Média(o que comi no almoço

Sobremesa- 1 fruta ou 1 copo de suco natural

Total de Calorias:251(depende do que como)

Proteinas:22,13(depende do que como)

Carboidratos:4,53(depende do que como)

Lanche III (20h30)

Bananinha supino ou similar ou 1 banana

Ceia (22h40)

Albumina-2 colheres de sopa

Total de Calorias:94

Proteinas:24

Carboidratos:0

Total geral de Calorias:1764

Proteinas:175,2

Carboidratos:181,6

Bebo por dia no minimo 2,5l de agua

OBS: Trabalho de 12h30 as 17h,e das 18h ate 22h30...no lanche das 20h30 nao tem mto o q eu mudar

Treino Seg-Terça-Quin-Sexta

Faço Esteira nos dias que treino..20min(queimo entre 150 a 180 calorias)

Segundo dia:(03-01-2013)

Parece que a albumina me encheu demais,nao sei se to indo treino pouco tempo depois de tomar(geralmente vou treinar meia hora depois que tomo albumina),fiquei com estomago pesado,senti um pouco de enjoo,mais nada fora do normal.Como no primeiro dia,suei pra caramba,e tive bastante pique(porem menos que ontem)

Editado Janeiro 4, 2013 às 00:48 por candidowe

[Cicristhy 0]

Olá....

Estou acompanhando.....

Tb comecei tomar o lipo 6 ontem, mas o meu é a versão black hers UC...Mas diferente de vc, não consegui dormir nada à noite e estou com um tremendo enjôo, será q isso melhora com o tempo??? Boa sorte e bons treinos.

[candidowe 1]

Olá....

Estou acompanhando.....

Tb comecei tomar o lipo 6 ontem, mas o meu é a versão black hers UC...Mas diferente de vc, não consegui dormir nada à noite e estou com um tremendo enjôo, será q isso melhora com o tempo??? Boa sorte e bons treinos.

Que horario vc toma o seu Lipo??

No primeiro dia eu nao tinha tomado albumina antes de ir treinar,ai nao tive problema.Ja hoje eu tomei albumina e fiquei com a sensação que tinha comido pra caramba,nao sei se o meu enjoo teve a ver com isso tb.Ja li relatos de pessoas que teve enjoo nos 3,5 primeiros dias,depois parou

[fbmd 0]

Olá....

Estou acompanhando.....

Tb comecei tomar o lipo 6 ontem, mas o meu é a versão black hers UC...Mas diferente de vc, não consegui dormir nada à noite e estou com um tremendo enjôo, será q isso melhora com o tempo??? Boa sorte e bons treinos.

o grande vilão contra seu sono é a cafeína, dependendo da pessoa ela pode estar agindo até 10~12 horas após a ingestão.

[candidowe 1]

3º Dia

Não tive dificuldade de dormir do 2º para o 3º dia.Leve enjoo,mais nada demais.Meu problema ta sendo a albumina ainda,ta me dando a sensaçao que comi pra caramba.
Acordei com garganta inflamada,gripe terrivel,treino nao rendeu mto,10 minutos só de esteira.
Mas vamos indo né.

[candidowe 1]

4º e 5º Dia

Nao malhei,tomei o Lipo6 nos mesmos horarios.Ate agora sem problemas para dormir.Enjoo sumiu.

Amanha é dia de pegar firme na academia.Vamos ver

[candidowe 1]

6º Dia

Fui animado pra academia,to conseguindo aumentar as cargas em media 2kg por semana.

Sem enjoo,sem problemas para dormir.

7º Dia

Puts,fiquei com uma dor de estomago,mais mesmo assim fui malhar e tomei o lipo6.

Pesei hoje,perdi 1,1kg.

Nao sei se é pouco ou se ta na media.

[Iago M. 3]

Acompanhando brother!

[candidowe 1]

Estava com problema na internet..por isso nao postei mais...

Vou resumir.

8º,9º dias:

Sem problemas,nada de enjoo,sem problemas para dormir....

10 e 11º dia:

Nao malho nesse dia,no 10º dia joguei futebol,suei pra carambaaaa

[Ulfburk 58]

Eu não curto passar de 100g de carboidrato diariamente em cutting.