Então galera tudo certo?

não sei realmente se criei o tópico no lugar certo mas gostaria de falar um pouco do que esta acontecendo.

estou treinando a exatamente 3 meses, como a grana pra se "entupir" de suplementos não existe, resolvi fazer uma dieta que no caso foi possivel pra mim, nada exagerado..bastante ovos, carne, carbo etc divididos em alguns períodos do dia sempre que possivel kkk.

tenho 1,85cm e quando comecei a treinar estava com 69kg (bem seco) e só com uma dieta e treinando certo ganhei 5kg...estou até empolgado pq até que esta um pouco visivel os resultados haha sempre fui secao e ainda continuo...

se eu continuar nesse ritmo só com a dieta creio que meus ganhos daqui alguns meses vão ser enormes.

o nosso corpo possui algum limite? eu sei que varia de pessoa pra pessoa mas deve chegar uma hora que só isso não vai mais adiantar né... mais alem pensando em um ciclo..(pesquisando a respeito ja)

claro que vai adiantar, conforme você crescer, vai precisar aumentar sua dieta para ganhar massa, lógico que ciclando fica tudo mais fácil

3 meses e ja pensando em ciclar?

galera de hoje em dia sempre querendo um atalho, pq.p

cara,como tempo depois que voce ja tiver ganhado mais massa magra voce vai ter que aumentar a ingestao de alimentos,com certeza da para continuar tendo ganhos sem suplementos,mas de qualquer jeito voce tera que aumentar bastante a quantidade,principalmente de proteinas na sua dieta.Nos primeiros meses geralmente é mais facil ter ganhos,por isso muita gente nem usa suplementos no começo,só após alguns meses,não pense que essa dieta que voce faz agora irá manter para sempre