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Avaliação Dieta Clean Bulk

Por Bnardes
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera, beleza?

Gostaria que avaliassem minha dieta pra hipertrofia, agradeço desde já. Às informações:

Altura: 178cm

Peso: 65kg

BF: entre 16% e 20%

Objetivo: Clean Bulk; Hipertrofia

https://img687.imageshack.us/img687/1903/dietajc.png

Horário de treino: das 7:00 às 8:00 da manhã---> tinha esquecido de postar;lembrado por marcelooo

Refeição 1--> Pré-Treino Refeição 2--> Pós-Treino

Críticas construtivas aceitas!

Obrigado

Editado por Bnardes (veja o histórico de edições)

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