Freyr 0 Postado Dezembro 22, 2012 às 17:25 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 17:25 (editado) Vou passar a acompanhar aqui cara. Posta um vídeo pra gente ver como que tá o agacho. Pra mobilização, comece com o básico, faça couch stretch e isso. Obrigado ai brother , vou ver se filmo no proximo treino e coloco aqui para o pessoal dar uma olhada , vou até pegar o video e deixar aqui no pc para ir fazendo Pessoal estou meio que com uma dor tardia no meu manguito rotator esquerdo , será que é falta de fortalecimento ou o que poderia ser ? Editado Dezembro 22, 2012 às 17:26 por Freyr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HernanyOnly 21 Postado Dezembro 22, 2012 às 22:24 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 22:24 Tamo junto.. E eh uma dor constante vlho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Dezembro 22, 2012 às 22:28 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 22:28 Vamo lá cara, tou acompanhando... Fez deload em tudo, ou já está próximo de suas 5RM? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Freyr 0 Postado Dezembro 22, 2012 às 22:30 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 22:30 (editado) Tamo junto.. E eh uma dor constante vlho? Então brother as vezes eu sinto as vezes não depende muito , tem dia que treino peito e fica de boa , mais tem dia que acontece igual hoje , a maioria dos movimentos com o braço sinto a dor no manguito , começou ontem na hora que eu deitei para durmir e só foi parar hoje de tarde Vamo lá cara, tou acompanhando... Fez deload em tudo, ou já está próximo de suas 5RM? Obrigado por acompanhar Shapudo , então eu peguei as minhas 5RM , tirei 20% dela e começei a fazer com 80% das 5RM , mais falta umas semanas para chegar nelas ainda Editado Dezembro 22, 2012 às 22:30 por Freyr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HernanyOnly 21 Postado Dezembro 22, 2012 às 22:32 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 22:32 N ta exigindo demais vlho? Tmpos atras me matava no terra... Tinha uma dor nos nervos da canela.. Parei dois dias e faz uns meses q n rola nda... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Freyr 0 Postado Dezembro 22, 2012 às 22:38 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 22:38 N ta exigindo demais vlho? Tmpos atras me matava no terra... Tinha uma dor nos nervos da canela.. Parei dois dias e faz uns meses q n rola nda... Acho que não brother sempre tive essa dor , ai é bem complicado , vou ver se consigo ir no ortopedista quando puder , tenho uma tendinite no cotovelo e aproveito para ver essa dor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HernanyOnly 21 Postado Dezembro 23, 2012 às 02:05 Compartilhar Postado Dezembro 23, 2012 às 02:05 Dor de ogro msmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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