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Avaliem Meu Treino Abc2X

Por fduducarlos
Em Treinamento

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Postado

meu intrutor passou esse treino A-peito/biceps B-triceps/costas C-pernas/ombro eai ta bom ? desculpe o jeito de digitar e pq estou no celular por favor ajudem ai vlw!!!!!

Postado

Não. Faça:

A - Peito, ombro e tríceps

B - Costas, bíceps e trapézio

C - Pernas

Postado

esta divisão de treino é oque eu mais vejo instrutor passar :o

Postado

Esses treinos que alguns instrutores passam são uma porcaria, você vai dar estímulos ao biceps e ao triceps umas 4 vezes na semana e não terá um descanso necessário treinando biceps hoje e costas amanhã ..

- Posso não estar lá ainda, mas estou mais próximo do que estava ontem ! ... Poois , a única coisa que vejo , é aquilo que falta !

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