Cutting: Carb No Pre Ou No Pós?

[maforicci 0]

galera, aproveitando esse topico pra n precisar criar outro, to terminando meu clean bulking e pretendo entrar em cutting ja no começo do ano.. dai minha meta é uns 100g de carbo por dia, pra nao chegar a cetose mas tambem queimar gordura. minha dúvida é a seguinte: os carbos q eu consumo no pré-treino ou no pós entram nessa contagem dos 100? pq por exemplo, apos o treino eu uso 80g de malto+dextro (50%/50%, junto com 40g de whey), dai ja foi quase tudo -.-... alguem sabe? vlw

Editado Dezembro 16, 2012 às 20:57 por maforicci